7月のまとめ

7月

 梅雨明けで本格的な暑さになってきた。7月はお祭りや花火大会が多い時期だ。

 7月前半はワールドカップのノックアウト戦の時期。そのため、毎日徹夜してサッカーを見て生活リズムが崩れてしまった。しかし、後半からはいろいろ変えて、再び健康な毎日を過ごしていた。

 7月はいいことが多いほうだ。

いいこと、よくないことリスト

GOOD

  • チャリ活
  • 読書
  • ブログを作った
  • 早起きするようになった(7月後半から)
  • より積極的に

BAD

  • 徹夜(7月前半)
  • 外食が多い
  • お金の無駄遣い

よくないことについて

 一番悪かったのが生活リズム。サッカー好きなので徹夜してワールドカップを見るのは仕方がない。朝1時までの試合しか見ないが、そのあと、ベッドでまたスマホいじりで結局2、3時に寝る。そして朝は8時ごろに起きてしまうため、いつも寝不足な状態。

 起床後、体がダルくて自炊や片付けなども怠けていた。そのため、外食がメインだった。外食の時はある意味ヘルシーに食べているが、自炊と比べるとお金がかかるし、やはり自炊した方が安心である。

   しかし、生活リズムの問題以外に消極的なことはないと思う。

いいことリスト

1.チャリ活

 6月は梅雨だったため、チャリをあまり使えられなかったが、7月はほぼ毎日。1日平均10km。30日をかけると300km。チャリ以外にお散歩も結構する。去年の夏は家にずっとひきこもってたが、今年は暑さにも関わらず、馬鹿みたいにめっちゃお出かけする。

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2.読書

 どんなに忙しくても、読書は維持している。なぜなら、スタバへ行ったら本を読むという習慣をみにつけたから。家にいるときも暇なときは本を読む。この前アマゾンキンドルを購入したため、英語の本を読み始めた。今月で洋書3冊と日本語の本を10冊ぐらい読み終わった(日本語の本は主に速読)。

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なかにも特に興味があったのは

佐々木典士の「僕たちは習慣で生きている」と辰巳 渚の「ミニマリストという生き方」。

3.ブログを作った

 前からSNSやブログを活用して起業を成功させる本を読んで、7月1日からブログを作った。最初は日記みたいに使用するが、今後はビジネスや起業のためなどにもブログを使うつもり。

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4.早起き

 先日投稿した記事、「早起きして本当に良かった」に詳しく書いてあったが、徹夜で不健康になったため、早起きを決意した。そして早起きしたおかげで、生活リズムがよくなっただけでなく、いろいろなこともできるようになった。例えば、日記を書くことや読書など。特に早朝のスターバックスは最高。

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5.より積極的に

 6月は梅雨の時期。雨は好きだが、なんだかんだ落ち込んでいた。しかし、7月は本当に良くなってきた。たぶん卒論が終わったからかな。あと、ブログや読書などに夢中で悩む時間もなくなってきた。

他にも、こういった小さな達成感もあった。

  • アマゾンキンドルを購入した
  • 早朝7時のスターバックス
  • スターバックスの店員さんたちに手作りクッキーを作ってあげた(スタバ11周年記念だったから)
  • 韓国人の友達とカラオケ
  • 友人と映画を見に行った
  • 友達と花火を見た
  • 初めて親と弟に手紙を書いた
  • いろいろな図書館をめぐっていた

8月は旅の時期

 8月上旬ごろに最終卒論発表。それが終わったら本当の夏休み。旅したい。別に遠いところへ行かなくてもいいと思う。横浜だってまだ全然行ってない気がする。

8月の目標リスト

1.いい習慣を継続し、悪い習慣をやめる
2.旅する。例えば、

  • 早朝の神社参り、鎌倉から江の島までチャリで行く
  • いろいろなブックカフェーと本屋をめぐる
  • 江の島の夕焼けを見る
  • 三渓園の早朝の花を見に行く

3.スターバックス訪問100回目を目指す(もうすでに97回来てるから余裕)
4.新しいことを楽しむ:早朝の写真をたくさんとる。

最後に:7月ありがとう。暑かったけど、楽しかった。8月も暑いけど、7月よりもっと楽しみたい。

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Hi! Feel free to check out my blog about daily life, lifestyle, minimalism and so on! (In Vietnamese and Japanese)

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