7月のまとめ

7月

　梅雨明けで本格的な暑さになってきた。7月はお祭りや花火大会が多い時期だ。

　7月前半はワールドカップのノックアウト戦の時期。そのため、毎日徹夜してサッカーを見て生活リズムが崩れてしまった。しかし、後半からはいろいろ変えて、再び健康な毎日を過ごしていた。

　7月はいいことが多いほうだ。

いいこと、よくないことリスト

GOOD

BAD

よくないことについて

　一番悪かったのが生活リズム。サッカー好きなので徹夜してワールドカップを見るのは仕方がない。朝1時までの試合しか見ないが、そのあと、ベッドでまたスマホいじりで結局2、3時に寝る。そして朝は8時ごろに起きてしまうため、いつも寝不足な状態。

　起床後、体がダルくて自炊や片付けなども怠けていた。そのため、外食がメインだった。外食の時はある意味ヘルシーに食べているが、自炊と比べるとお金がかかるし、やはり自炊した方が安心である。

しかし、生活リズムの問題以外に消極的なことはないと思う。

いいことリスト

1．チャリ活

　6月は梅雨だったため、チャリをあまり使えられなかったが、7月はほぼ毎日。1日平均10km。30日をかけると300km。チャリ以外にお散歩も結構する。去年の夏は家にずっとひきこもってたが、今年は暑さにも関わらず、馬鹿みたいにめっちゃお出かけする。

2．読書

　どんなに忙しくても、読書は維持している。なぜなら、スタバへ行ったら本を読むという習慣をみにつけたから。家にいるときも暇なときは本を読む。この前アマゾンキンドルを購入したため、英語の本を読み始めた。今月で洋書３冊と日本語の本を１０冊ぐらい読み終わった（日本語の本は主に速読）。

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なかにも特に興味があったのは

佐々木典士の「僕たちは習慣で生きている」と辰巳渚の「ミニマリストという生き方」。

3．ブログを作った

　前からSNSやブログを活用して起業を成功させる本を読んで、7月1日からブログを作った。最初は日記みたいに使用するが、今後はビジネスや起業のためなどにもブログを使うつもり。

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4．早起き

　先日投稿した記事、「早起きして本当に良かった」に詳しく書いてあったが、徹夜で不健康になったため、早起きを決意した。そして早起きしたおかげで、生活リズムがよくなっただけでなく、いろいろなこともできるようになった。例えば、日記を書くことや読書など。特に早朝のスターバックスは最高。

5．より積極的に

　6月は梅雨の時期。雨は好きだが、なんだかんだ落ち込んでいた。しかし、7月は本当に良くなってきた。たぶん卒論が終わったからかな。あと、ブログや読書などに夢中で悩む時間もなくなってきた。

他にも、こういった小さな達成感もあった。

８月は旅の時期

　８月上旬ごろに最終卒論発表。それが終わったら本当の夏休み。旅したい。別に遠いところへ行かなくてもいいと思う。横浜だってまだ全然行ってない気がする。

８月の目標リスト

1．いい習慣を継続し、悪い習慣をやめる
2．旅する。例えば、

3．スターバックス訪問100回目を目指す（もうすでに97回来てるから余裕）
4．新しいことを楽しむ：早朝の写真をたくさんとる。

最後に：７月ありがとう。暑かったけど、楽しかった。８月も暑いけど、７月よりもっと楽しみたい。

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KIRA