SÁNG MÙNG 4 TẾT Ở TRANQUIL CAO BÁ QUÁT

Sáng nay mở mắt tỉnh dậy thì lúc đó mới là 6 giờ hơn, trời còn tối om, thế là mình lại rúc vào chiếc chăn len ấm áp để làm giấc ngủ thứ hai. 7:30 mở mắt, lúc này trời đã sáng hẳn, thậm chí là có nắng đẹp. Không hiểu sao mình cảm […]

Read More

Nhật ký mùng 1 Tết năm Quý Mão

Đặt chuông báo thức để dậy lúc 6:30, nhưng phải đến gần 7 giờ sáng mình mới rời được khỏi giường. Suýt nữa thì lại chìm vào giấc ngủ nướng. Mùng 1 mà, ngủ muộn dậy muộn đâu có sao. Chỉ là, hôm nay mình có hẹn vào sáng sớm. Không hiểu sao từ hồi […]

Read More

Tháng 1, đọc gì? Xem gì? Nghe gì?

Xin phép được khai bút năm mới trên blog bằng một bài viết quen thuộc, đó là chia sẻ về cuốn sách mình đọc, bộ phim mình xem và những gì mình nghe trong tháng 1 này. ĐỌC GÌ? Tâm lý học về tiền – Morgan Housel Đầu năm 2023 này, mình muốn tập trung […]

Read More

Tháng 11, đọc gì? Xem gì? Nghe gì?

ĐỌC GÌ? Thiền định mỗi ngày – Christophe Andre Cuốn sách này giống như là một cẩm nang chỉ dẫn dành cho những ai mới bắt đầu thực hành thiền định, cũng như là những người muốn đi sâu vào thực hành. Bản thân mình đã tập thiền được 4 năm nay rồi, nhưng vẫn […]

Read More

Tản mạn ngày cuối cùng của tháng 10

Dù là thứ 2 đầu tuần, nhưng hôm nay lại là ngày cuối cùng của tháng 10. Thành ra mình vừa muốn có sự khởi đầu mới, vừa muốn làm điều gì đó để chốt hạ tháng 10 này. Vậy là, sáng nay mình bắt tay vào việc làm vlog mới, còn tối nay ngồi […]

Read More

Tháng 10, đọc gì? Xem gì? Nghe gì?

📚 ĐỌC GÌ? Kỷ luật là sức mạnh – Time Cương Cương Hảo Có khá nhiều đầu sách viết về sự kỷ luật được bán ở ngoài kia, nhưng nếu chỉ được chọn một cuốn để gợi ý cho các bạn, thì đó sẽ là cuốn này. Dưới đây là những dòng review nho nhỏ […]

Read More

Vực dậy sau những ngày mệt mỏi và mất động lực

Sau 1 tháng về nhà chăm sóc mẹ, thì mọi thứ dường như đã đi vào guồng, và cứ ngỡ là tháng 9 sẽ diễn ra một cách thuận lợi và êm đềm, thì đầu tháng 9 mình lại gặp vấn đề sức khỏe. Mình bị mắc COVID. Sau 2 năm 8 tháng liên tục […]

Read More

#9 – Tập trung vào điều cần làm, thay vì điều không nên làm

Người ta thường nói rằng, càng cấm làm gì thì sẽ lại càng muốn làm điều đó. Điều này đã được nghiên cứu chứng minh là đúng. Khi thiết lập mục tiêu, đôi khi chúng ta lại quá để tâm vào việc “KHÔNG LÀM MỘT ĐIỀU GÌ ĐÓ”, nhưng việc này lại có thể dẫn […]

Read More

#8 – Nhận thức giới hạn sức mạnh ý chí của bản thân

Dù cho nguồn năng lượng ý chí của bạn có trở nên mạnh mẽ hơn, thì điều quan trọng là bạn cần phải nhận thức được một thực tế rằng nguồn năng lượng này có giới hạn. Không nên thực hiện hai thử thách khó khăn cùng một lúc, ví dụ như bỏ hút thuốc […]

Read More

#7 – Rèn luyện sức mạnh ý chí

Ý chí (willpower) được hiểu là khả năng kiểm soát suy nghĩ và cách hành xử của bản thân. Sức mạnh ý chí sẽ giúp chúng ta tránh xa khỏi những cám dỗ. Ngừng ăn đồ ngọt, không check điện thoại dù nghe thấy chuông thông báo, bỏ hút thuốc lá,… là những việc làm […]

Read More